Exercice, poids et forme de votre chien

Cela dépend de sa race, de son âge et de sa santé. Tous les chiens ont besoin de sorties quotidiennes, et la plupart gagnent à y ajouter quelques minutes d’exercice ciblé : renforcer les cuisses, assouplir le dos, faire travailler le flair. La régularité compte bien plus que l’intensité : cinq minutes chaque jour font plus de bien qu’une longue séance le dimanche.

Sans matériel, on peut déjà faire beaucoup : des « assis – debout » lents pour muscler les postérieurs, quelques pas en marche arrière, une cible du nez à suivre, un tapis de fouille pour la tête. Avec deux ou trois manches à balai posés au sol, il apprend à lever chaque patte. Choisissez toujours un sol qui ne glisse pas, un tapis par exemple.

Ce n’est pas obligatoire, mais un programme évite deux pièges : en faire trop d’un coup, et abandonner au bout d’une semaine. Une bonne progression commence doucement et augmente par paliers, en alternant cardio doux, renforcement et mobilité. Les programmes Premium de Lykios durent 8 semaines, à raison de 3 séances par semaine, avec un programme par objectif : perte de poids, entretien et souplesse, ou récupération.

Oui, parce que cinq minutes se tiennent dans la durée. L’exercice du jour ne remplace pas les promenades : il les complète par un travail que la balade ne fait pas, comme renforcer les muscles qui tiennent les hanches ou le dos. Et c’est en le faisant tous les jours qu’on finit par en faire une habitude, pour vous comme pour lui.

Oui, et c’est même là que des mouvements doux et réguliers sont les plus précieux pour garder ses muscles et sa mobilité. Parlez-en d’abord à votre vétérinaire, surtout s’il a de l’arthrose ou une douleur connue. Ensuite, allez à son rythme, sur un sol qui ne glisse pas, et arrêtez au moindre signe de gêne.

Le poids seul ne suffit pas : on regarde son état corporel. Passez la main sur ses flancs : chez un chien à son poids idéal, les côtes se sentent comme le dos de votre main, sans appuyer. Vu de dessus, on devine sa taille derrière les côtes. S’il faut appuyer pour sentir les côtes et que la taille s’efface, il est probablement un peu rond. Votre vétérinaire peut le confirmer avec une échelle de 1 à 9.

Commencez par un avis vétérinaire, qui fixera un poids cible et écartera une cause médicale. Ensuite, trois leviers : peser sa ration au lieu de la mesurer à l’œil, compter les friandises dans la ration du jour, et bouger un peu chaque jour. Visez une perte lente, de l’ordre de 1 à 2 % de son poids par semaine : c’est le rythme qui tient sans le frustrer.

Rarement à lui seul : c’est surtout l’alimentation qui fait baisser le poids. L’exercice joue un autre rôle, tout aussi important : il garde les muscles pendant que le poids descend, soulage les articulations et rend le quotidien plus joyeux. Les deux ensemble donnent les meilleurs résultats.

Parce qu’un même exercice ne sollicite pas de la même façon un teckel et un berger. Lykios range les chiens en trois morphologies : les chiens à dos long et pattes courtes (teckel, corgi, basset), à qui l’on évite sauts et escaliers ; les chiens à museau court (bouledogue, carlin, boxer), qui craignent la chaleur et l’essoufflement ; et les grands chiens sportifs (labrador, golden, berger), dont on protège les hanches et les coudes.

Choisissez simplement la morphologie qui lui ressemble le plus : grand et sportif, dos long et pattes courtes, ou museau court. Lykios ne propose pas encore d’exercices pour les petits chiens sans morphologie particulière, comme le chihuahua ou le yorkshire.

L’exercice du jour, le suivi de la semaine et la pesée sont gratuits, sans limite de durée. Premium ajoute les programmes de 8 semaines, le carnet de bord, la courbe de poids et les photos avant / après, pour 9,99 € / mois ou 59,99 € / an, avec 7 jours d’essai gratuit et sans engagement.

Non. La plupart des exercices se font à la maison, avec ce que vous avez déjà : un tapis qui ne glisse pas, un coussin, quelques friandises, parfois deux manches à balai. Chaque exercice indique ce qu’il demande.

Non. Lykios propose des exercices doux et une routine pour garder votre chien en forme, mais ne pose aucun diagnostic. En cas de douleur, de boiterie, de surpoids important ou de maladie connue, demandez d’abord l’avis de votre vétérinaire.